Flex Forma

Досягни нової сили та форми з нашою професійною командою тренерів

Понад 200+ задоволених клієнтів

5+ років досвіду

Сертифіковані тренери

Почати зараз

Швидкі результати

Відчуйте зміни вже після перших тижнів тренувань

Персональний план

Індивідуальний підхід для кожного клієнта

Гнучкий графік

Займайтесь у зручний для вас час

Порада дня

ПОРАДА ДНЯ

5 хвилин розтяжки щоранку

Почніть свій день з короткої 5-хвилинної розтяжки, щоб активувати м'язи та покращити кровообіг. Це допоможе підготувати ваше тіло до денних навантажень, підвищить гнучкість та зменшить ризик травм.

Проста ранкова розтяжка позитивно впливає на загальний тонус м'язів, покращує поставу та дарує заряд енергії на весь день!

Тренування з професіоналами

Наші переваги

Професійні тренери

Наші тренери мають міжнародні сертифікати та роки практичного досвіду в спортивній галузі.

Індивідуальний підхід

Ми розробляємо програми тренувань з урахуванням особливостей вашого тіла, цілей та можливостей.

Комплексний підхід

Поєднання силових тренувань, функціональної підготовки та рекомендацій щодо харчування.

Cучасне обладнання

Тренування на професійному обладнанні від провідних світових виробників.

Наші послуги

Персональні тренування

Індивідуальні заняття з тренером, який розробить програму спеціально для вас. Фокус на правильну техніку, максимальну ефективність та безпеку.

від 500 грн / заняття

Групові тренування

Енергійні групові заняття для тих, хто любить тренуватися в компанії. Різні напрямки: функціональний тренінг, силові тренування, розтяжка.

від 300 грн / заняття

Онлайн консультації

Дистанційні консультації з нашими тренерами. Розробка програми тренувань та харчування, відео-супровід, постійний зв'язок.

від 1500 грн / місяць

Програми трансформації

Комплексні 8-тижневі програми для повної зміни форми вашого тіла. Включають тренування, план харчування та регулярний моніторинг прогресу.

від 7000 грн / програма

Дізнатися більше
Наші послуги

Спеціальна пропозиція

Обмежена пропозиція

Перший місяць тренувань -50%

Почніть свою трансформацію вже сьогодні! Зміцнюйте м'язи, підвищуйте витривалість та покращуйте тонус тіла з нашою спеціальною пропозицією для нових клієнтів.

Персональний план

Індивідуальна програма під ваші цілі

Бонусне тренування

Додаткове заняття з тренером

Аналіз харчування

Рекомендації щодо оптимального раціону

Залишилось: 9 днів
Вже скористались: 183 людини
Промокод: FLEX50
Про нас

Про нас

zeltrumek — це не просто фітнес-студія, це спільнота однодумців, об'єднаних прагненням до здорового способу життя та фізичного вдосконалення.

Ми розпочали свій шлях у 2018 році з невеликого тренажерного залу і за 5 років виросли до повноцінного фітнес-центру з командою професійних тренерів та сотнями клієнтів, які досягли своїх цілей разом з нами.

Наша місія — допомогти кожному клієнту розкрити потенціал свого тіла, зміцнити м'язи та досягти бажаної форми через правильні тренування та здоровий спосіб життя.

5+ років
12 тренерів
200+ клієнтів
4.9 рейтинг

Що кажуть наші клієнти

"Тренуюсь у zeltrumek вже пів року, і результати просто вражають! М'язи стали більш рельєфними, а загальна фізична форма значно покращилась. Дякую моєму тренеру за професійний підхід!"

Олена К.

"Після трьох місяців тренувань за програмою трансформації, моє тіло змінилося до невпізнання. Зміцнив м'язи, покращив витривалість і навчився правильно харчуватися. Рекомендую всім!"

Максим П.

"Особливо подобається підхід тренерів - завжди пояснюють техніку, слідкують за правильним виконанням вправ і мотивують на кращі результати. Моя сила і витривалість значно зросли!"

Ірина М.

"Тренування онлайн з тренером zeltrumek допомогли мені залишатися у формі під час карантину. Програма була адаптована під домашні умови, але ефективність не знизилась. Дуже задоволений!"

Андрій В.
Відгуки

Часті запитання

Оптимальна кількість тренувань залежить від вашої фізичної підготовки та цілей. Для початківців ми рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень з днями відпочинку між ними. Для більш досвідчених - 4-5 тренувань. Наші тренери допоможуть скласти оптимальний графік під ваші індивідуальні потреби.
Перші результати ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться самопочуття, підвищиться енергійність та витривалість. Видимі зміни в тонусі м'язів з'являються через 4-6 тижнів. Значні зміни у формі тіла зазвичай помітні через 8-12 тижнів системних тренувань та правильного харчування.
Харчування є важливою складовою успіху в досягненні фізичної форми. Для максимальних результатів ми рекомендуємо коригувати раціон відповідно до ваших цілей. Наші тренери нададуть базові рекомендації щодо збалансованого харчування. Для детальнішого плану харчування ми співпрацюємо з професійними дієтологами.
Так, абсолютно! Ми працюємо з клієнтами будь-якого рівня підготовки. Для початківців ми розробляємо спеціальні програми з поступовим збільшенням навантаження та фокусом на правильній техніці. Наші тренери приділяють особливу увагу новачкам, допомагаючи їм освоїтися та впевнено почати свій фітнес-шлях.
Так, ми розуміємо, що в житті бувають різні ситуації. Ви можете заморозити свій абонемент на період від 7 до 30 днів, залежно від типу абонемента. Для заморозки достатньо повідомити адміністратора не пізніше, ніж за 24 години до бажаної дати. Детальні умови можна уточнити у наших менеджерів.

Зв'яжіться з нами